电热锅生产基地、淄博汇宝电器、淄博电热锅生产基地

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木耳那些让人眼**亮的吃法大放送

    木耳味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，能益气强生，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，同时对高血压患者也有一定帮助。夏季，凉拌酸辣木耳更是很多人的较爱，柔软而富有弹性的口感，丰富的营养，爽口开胃的味觉刺激，无一不使其成为了这个季节的**。

五种补脑食物越吃越聪明

1、鱼

鱼是促进智力发育的可以选择食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源 淄博电热锅生产基地，可增强人的记忆、思维和分析能力 周村电热锅生产基地，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的较佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

十种补脑食物越吃越聪明

2、南瓜

南瓜是p-胡萝卜素的较佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，可**头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的**效果。

3、香蕉

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的**级来源，含有丰富的矿物质 喜多星电热锅生产基地，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

4、核桃

因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜 电热锅生产基地，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

5、花生

花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。